Darbas iš namų daugeliui žmonių tapo įprasta profesinio gyvenimo dalimi, tačiau ne kiekvienuose namuose yra tinkamai įrengta darbo vieta. Ilgai dirbant prie virtuvės stalo ar ant nepatogios kėdės gali atsirasti nugaros, kaklo ir pečių diskomfortas. Todėl svarbu pasirūpinti baldais, kurie padeda palaikyti patogią laikyseną ir sukuria tinkamas sąlygas susikaupti.
Pirmiausia verta pasirinkti nuolatinę darbo vietą. Net ir nedideliame būste galima įrengti kompaktišką kampelį, kuriame tilptų stalas, kėdė ir reikalinga kompiuterinė įranga. Svarbu, kad šioje erdvėje būtų pakankamai natūralios arba dirbtinės šviesos.
Tinkamai parinktos ergonomines kedes gali padėti individualiai pritaikyti sėdėjimo padėtį. Renkantis kėdę naudinga atkreipti dėmesį į sėdynės aukščio, atlošo ir porankių reguliavimą bei juosmens atramą.
Svarbus ir darbo stalo aukštis. Klaviatūra turėtų būti išdėstyta taip, kad rankos galėtų patogiai dirbti, o riešai nebūtų nuolat nepatogiai sulenkti. Monitoriaus padėtis taip pat turi padėti išvengti pernelyg didelio kaklo lenkimo.
Apšvietimas yra dar vienas svarbus darbo vietos elementas. Tinkamai pastatytas stalas ir reguliuojamas šviestuvas gali padėti sumažinti ekrano atspindžius bei pagerinti matomumą.
Ne mažiau reikšminga tvarka. Dokumentų laikikliai, stalčiai ir kabelių organizavimo priemonės leidžia išlaikyti laisvesnį darbo paviršių.
Dirbant namuose svarbu suplanuoti ir reguliarias pertraukas. Trumpas pasivaikščiojimas, lengvas judėjimas ar kūno padėties pakeitimas padeda sumažinti ilgalaikio sėdėjimo poveikį.
Ergonomiškos darbo vietos įrengimas nebūtinai reikalauja didelės erdvės. Tinkamai parinkti baldai, apgalvotas įrangos išdėstymas ir sveikesni darbo įpročiai padeda sukurti patogią aplinką kasdienėms užduotims.