Aistė sako, kad pirma savaitė po gimdymo yra sunkiausia. Tada simptomams palengvinti būtina dirzas po gimdymo, specialus gimnastikos kamuolys, vaistai nuo skausmo ir ryžtas įveikti visus sunkumus.

Diržas ir gimnastika padės įveikti skausmus

„Kai pagimdžiau pirmą kartą, man buvo labai baisu. Kadangi prieš tai turėjau tikrai be galo daug darbo ir reikalų, tai negalėjau tiesiog bet kada pasiimti tų motinystės atostogų ir pradėti iškart savarankiškai ten viską skaitytis, eiti į kursus. Galvojau, kad jau kai ateis laikas, tai sužinosiu ir kas tas dirzas po cezario, ir kam reikalingas, ir kaip išvis tvarkytis problemas, kai pagimdai. Tačiau labai padėjo draugės, kurios jau buvo gimdžiusios. Pirmiausiai jos patarė, kad būtinai įsigyčiau kelis dalykus. Tarkime, dirzas po gimdymo joms atrodė labai svarbus dalykas. Nenumaniau, kad jis reikalingas, tačiau po gimdymo žinoma pastebėjau, kad pilvas atrodo beveik taip pat, kaip ir nėštumo metu – milžiniškas. Nors daug svorio priaugusi nebuvau. Taigi, tai reiškė, kad ta oda pilvo srityje iš tiesų kažkaip išsitampė ir išsitempė, o kažkas turėtų padėti jai grįžti į vietą. Kaip supratau – geriausias dirzas po gimdymo tam ir gali padėti. Taigi, nusipirkau jį ir dėvėjau. Gali vadinti tai diržu, gali vadinti tarsi kažkokia elastine guma, kuri aptempia pilvą ir neleidžia tai odai karoti. Kai taip oda suspaudžiama, vėliau ji grįžta bent iš dalies į savo pirmines vėžes“, – sako Aistė.

Naujas gyventojas ir nauja tvarka

Jauna mama prasitaria, kad ne tik fizinė sveikata pasikeičia pagimdzius. Keičiasi juk visas gyvenimas, visi jo įpročiai. Nes juk namus papildo naujas žmogus, kuris reikalauja tiek daug dėmesio, kiek tikriausiai daugiau niekada nereikalaus. Ir dėl to nori to ar nenori, bet gyvenimas pasikeičia. „Pirmomis dienomis tarsi išvis neaišku, ką daryti. Vaikas nuolat verkia, reikalauja dėmesio. Supranti, kad gyvenimo tvarka visiškai pasikeičia. Jis verkia dieną, naktį, turi būti su juo. Tai labai sunku, kai tu vos paeini, sėdėti iš skausmo išvis negali, o ant pilvo užveržtas elastinis dirzas po gimdymo, kuris tuo metu yra vienintelis tavo gelbėtojas stengiantis atgauti gražias formas, iš lilu.lt. Vaikas įgauna kažkokį ritmą tik po pirmos savaitės. Nuo to laiko atsiranda ir nauja paguoda – dvi valandos po pietų, kai vaikas eina miegoti. Tada atrodo, kad tai yra kažkoks šventas laikas, per kurį tu gali sukurti tai, ką nori. Kažkoks tarsi šventas laikas, kurį gali arba skirti sau, arba pailsėti, arba nusilakuoti nagus, arba ramiai paskaityti laikraštį. Jeigu vis dar skauda viską, tada pagalvoti, kas geriau po gimdymo: dirzas ar kelnaites. Taip pat paskaityti internete įvairią informaciją, ieškant, kas iš tiesų galėtų labiau tikti ir leistų ramiau praleisti laiką. Taigi, gimdymo kelnaites ne vienintelis nepatogumas pagimdžius. Daugiausiai visgi yra nepatogumų, kai susideda ir pakitusi fizinė moters sveikata, ir visas tas ritmas, kuris atsiranda, namuose esant naujam dėmesio reikalaujančiam žmogui“, – pasakoja mama.

Mityba – svarbu

Aistė taip pat pabrėžia, kad labai keičiasi ir mitybos įpročiai tuo metu, kai gimsta vaikas. Tada vienu metu norisi ir viską valgyti, o kitu metu jau nieko išvis nesinori. Ypač tai būna susiję su tuo laiku, kai tenka maitinti kūdikį krūtimi, ir tai pareikalauja daugiau maisto medžiagų moters racione