Produktyvų darbą garantuoja patogios biuro kėdės

biuro kėdėsTinkamai ir patogiai įrengta darbo vieta – geresni rezultatai darbe. Netikite? Tuomet kodėl net ir didžiosios pasaulio kompanijos stengiasi motyvuoti darbuotojus siūlydamos draugišką darbui aplinką, poilsio zonas, patogią darbo vietą, kurioje – visi reikiami biuro baldai yra itin komfortiški. Pagrindiniai šiuolaikinių darbuotojų darbo įrankiai yra kompiuteriai, todėl jiems svarbiausia yra stalas ir biuro kėdės. Tikrai greitai pajuntama, jeigu jie yra nesuderinti ir skirtingų aukščių bei visiškai nepatogūs. Viso to pasekmės gali būti labai skaudžios ir kentės Jūsų sveikata. To tikrai nenori nei vienas darbdavys, todėl būtina pasirinkti tinkamus biuro baldus.

Tam, kad būtų sudarytos sąlygos produktyviam darbui atlikti, reikalinga tinkamai įrengti darbo vietą. Darbo įranga turi atitikti tiek darbo specifiką, tiek žmogaus turimas savybes. Patogi darbo vieta – tai tinkamas darbo paviršiaus aukštis, atstumas nuo akių iki darbo objekto, žvilgsnio kampas, kėdės aukštis, kūno poza, erdvė judesiams ir kita. Darbo vietos įrengimui, kai šiuolaikinis žmogus dirba sėdėdamas kompiuteriu, būtina atsižvelgti į šias sąlygas:

  • darbo paviršiaus aukštis (tai horizontali plokštuma, kurioje veiksmai atliekami rankomis);
  • stalo aukštis;
  • kėdės aukštis;
  • erdvė kojoms (nuotolis nuo kėdės plokštumos iki stalo apačios);
  • vieta pėdoms;
  • kojų atramos aukštis.

Read More →

Patarimai efektyviam mokymuisi

efektyvus mokymasisYra posakis, kad sėkmę lemia 1% talento ir 99% darbo. Visgi vien darbo neužtenka – darbas turi būti efektyvus. Norint sėkmingai mokytis labai svarbu pasirinkti tinkamas priemones bei metodus. Kitu atveju nei pasiekti rezultatai nei patirtos laiko sąnaudos greičiausiai Jūsų netenkins.

Tinkamas dienos rėžimas

Norint pasiekti sėkmingų rezultatų bet kurioje srityje labai svarbu laikytis tinkamo dienos rėžimo bei efektyviai planuoti savo laiką. Trumpai tariant – kiekvieną darbą atlikti tuomet, kuomet tam mūsų organizmas geriausiai pasiruošęs. Efektyviausiai analizuoti bei sisteminti informaciją mūsų smegenys gali labai anksti ryte, todėl rekomenduotina ilgai nemiegoti ir atsikelti maždaug 6 ryte. Tuo metu vis dar tvyranti ramybė padės Jums susikaupti, o po nakties pailsėjęs protas leis jums geriau susikoncentruoti į konkrečią užduotį. Visuomet po intensyvių mokymosi ciklų darykite trumpas 10-15 minučių pertraukėles. Rekomenduotina išeiti į lauką bei aktyviai pajudėti. Šis rėžimas naudingas ir rašant mokslinius darbus.

Read More →

Plaukimo ratas kūdikiams – pagalba tėveliams ir maudynių džiaugsmas

plaukimo ratas kudikiamsKūdikio gimimas didėlė šventė visiems, kuri „padovanoja“ ir nemažai rūpesčių tėveliams. Rūbeliai kūdikiams, žaisliukai, maistelis ir pan. kartais būna tikras išbandymas. Tačiau kai kalba pasisuka apie maudynes, nerimas užplūsta daugelį mamyčių. Ypač tada, jei šeimoje tai pirmas vaikas. Dėl patirties trūkumo ir baimės, kad „kažką ne taip padarysiu“ kenčia ne vieni tėveliai, todėl plaukimo ratas kūdikiams puikus pagalbininkas, kuris leis ne tik lengvai išmaudyti mažylį, bet ir suteiks galimybę kūdikiui savarankiškai plaukioti vandenyje. Tiesa, gali kilti klausimas ar ši pagalbos priemonė yra saugi? Bet apie viską nuo pradžių.

Maudymosi ratas kūdikiui dedamas ant kaklo ir yra skirtas mažylių maudynėms nuo pirmųjų dienų. Didelis maudymosi rato privalumas tas, kad jį galima naudoti nuo pat gimimo, kai vaikas dar pats nelaiko galvytės. Ratas kūdikiui padeda vystyti ir stimuliuoti jo plaukimo refleksą, todėl plaukimo pamokos ateityje turėtų būti gerokai lengvesnės. Uždėkite ratą vaikui ant kaklo ir įdėkite mažylį į vonią, pripildytą vandens, vaikas pats pradės savarankiškai plaukioti, judindamas kojytes bei rankytes. Nesibaiminkite, jei vaikas apvirs ant pilvo ar nugaros, pripučiamas ratas kūdikiui jį apsaugos ir neleis vandeniui patekti ten, kur nereikia. Tuo tarpu, vaikas galės laisvai judėti ir džiaugtis maudynėmis.

Read More →

Greitas kreditas greitų sprendimų link

Greitas kreditas internetuGyvenimas kupinas netikėtumų, tad nenumatytose finansinėse situacijose greitas kreditas ištiesia ilgai lauktą pagalbos ranką. Jei pritrūko pinigų, jų galima nesunkiai pasiskolinti. Tai ne giminaičiai ar draugai, tai kredito bendrovės, kurios suteikia daug paprastesnę ir net greitesnę lengvų pinigų išeitį. Banknotai ant medžių neauga, tačiau šiandien jų galima gauti lygiai taip pat nesudėtingai.

Įsivaizduokite, jog Jus ar Jūsų artimuosius ištiko finansinė krizė. Kur tada ieškoti pinigų? Kaip išspręsti keblią situaciją ir savo rūpesčiais neapsunkinti kitų? Išeitis yra, tai – greitas kreditas, kurio pagalba pasiskolinti ir vėliau grąžinti tam tikros apimties sumą yra daug lengviau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Pamirškite atsakomybę ir nuliūdusių artimųjų veido išraišką, šiandien išspręsti savo problemas galite patys. Nesvarbu, ar tai kebli situacija, ar mažytis menkniekis, reikalaujantis tam tikros pinigų sumos, vienokios ar kitokios apimties kreditą Jums pasiryžę yra suteikti kredito bendrovės.

Kasdienybėje pasitaikančios situacijos dažniausiai reikalauja tam tikros pinigų sumos principu „čia ir dabar“. Ankščiau tekdavo skolintis iš kitų asmenų ir tai, deja, buvo nepatogu ir ne itin greita. Šiandien greitas kreditas yra išties greitas, kadangi jį galite gauti bet kur ir vos per 15 minučių. Ankščiau vyraujančios problemos dabar nebėra aktualios, kadangi vos vienos SMS žinutės pagalba ar paraiškos užpildymu internete norimos apimties kreditą gauti nėra sunku. Jei turi stabilias pajamas ir tinkamai planuojate savo finansus, tai yra išeitis kasdienius sprendimus palengvinanti priemonė.

Read More →

Elektroninės cigaretės – alternatyva rūkalėms

elektronines cigaretesPastaruoju metu elektroninės cigaretės darosi vis populiaresnės tarp žmonių, bandančių mesti rūkyti. Tai puiki alternatyva pakeičianti kenksmingus tabako gaminius. Prietaisas pirmą kartą pasirodė rinkoje 2003 m. Kinijoje kaip priemonė mesti rūkyti arba pakeisti įprastas tabako cigaretes. Gamintojai tikina, kad tai pats efektyviausias būdas atsikratyti šio žalingo įpročio. Dažniausiai pasitaikanti reklama skelbia: „galite rūkyti bet kur“. Taip ir yra iš tiesų, kadangi elektroninės cigaretės neskleidžia pavojingų tabako dūmų, galima nepaisyti draudimo nerūkyti draudžiamose viešose vietose.

Bet kokia elektroninė cigaretė susideda iš baterijos, kasetės, kurioje yra aromatinis skystis su sintetiniu nikotinu. Pagal stiprumą sintetinis nikotinas būna įvairaus stiprumo: pačios stipriausios – apie 32mg nikotino, lengvos – 11mg. Yra cigarečių ir be nikotino. Naudinga žinoti, jog elektroninėse cigaretėse nėra daugelio kenksmingų sveikatai medžiagų, būdingų tabakui, sukeliantis priklausomybę, nervų sistemos ir širdies darbo sutrikimus. Ne visos elektroninės cigaretės turi sintetinio nikotino. Specialistai rekomenduoja pirkti elektronines cigaretes, neturinčias savo sudėtyje nikotino. Elektroninės cigaretės gali sėkmingai padėti įveikti taip vadinamus judesio stereotipus- įprotį prinešti cigaretę prie burnos, užtraukti ir išpūsti dūmus.

Rūkymas glaudžiai siejasi ir su konkrečiomis situacijomis bei kitais žmonėmis. Rūkyti imama suvokiant šį procesą kaip dalį bendros veiklos su kitais žmonėmis. Daugeliui rūkymas vis dar yra stipriai susijęs su socialiniais faktoriais. Toks rūkymo atsisakymo metodas labiausiai tiks tiems, kas nuolat priverstas būti rūkalių kompanijose ir išeina kartu rūkyti dėl įvairių profesinių ir asmeninių problemų sprendimo. Iš tikro mesti rūkyti galima iš karto pradėjus rūkyti elektronines cigaretes be nikotino ir palaipsniui praleisti rūkymo pertraukėles. Iki šiol nėra jokių duomenų, kiek ir kaip efektyviai elektroninių cigarečių pagalba sumažėja nikotino dozė. Elektroninės cigaretės gali tapti nikotino pakaitalu.

Read More →

Dažymo įranga paviršių paruošimui

dažymo įrangaPaviršių nelygumus ir defektus neįmanoma visiškai paslėpti po dažų sluoksniu. Norint pasiekti gerą rezultatą, labai svarbu kruopščiai atlikti darbą, tinkamai paruošti paviršių ir pasirinkti kokybiškus darbo įrankius. Dažymo įranga taip pat vaidina vieną pagrindinių vaidmenų, norint atlikti darbą greitai ir kokybiškai. Planuojant darbus reikia numatyti, kad paviršių paruošimui reikia skirti apie 70% laiko ir tik 30 % – dažymui. Kuo lygesnis paviršius, tuo mažiau paskui jį reikės šlifuoti. Jei paviršius paruoštas blogai, pablogėja ne tik paviršiaus išvaizda, bet ir jo atsparumas. Prieš dažant bet kokį paviršių, jis turi būti švarus nuo dulkių, apnašų, bei riebalų.

Po paviršiaus formavimo etapų gamyboje paviršiai dažnai dengiami įvairiomis medžiagomis: dažais, apsauginėmis dangomis, galvaninėmis dangomis ir t. t. Kad paviršių padengimas būtų kokybiškas ir danga tinkamai prikibtų prie paviršiaus, ant jo neturi būti matomų alyvos, tepalo ir purvo, nuodegų, oksido plėvelių, dažų ar kitų dalelių, nes tai gali trukdyti paviršiui ir dangai sukibti. Paviršius turi būti vientiso atspalvio.

Šiuolaikinėje gamyboje vis mažėjant gaminamų detalių matmenims, griežtėja ir paviršių paruošimo kokybės reikalavimai. Dažnai reikiamas paviršiaus švarumas gaunamas tik naudojant toksiškus tirpiklius, freoną, aktyviąsias paviršiaus medžiagas, todėl griežtėjant aplinkos apsaugos reikalavimams, tampa sudėtingesnis ir tradicinių švarių paviršių paruošimo metodų taikymas.  Kuo reikiamas pašalinti sluoksnis yra arčiau bazinės medžiagos sluoksnio, tuo daugiau energijos jam prireikia, todėl labai svarbu parinkti tinkamą švarių paviršių paruošimo metodą. Kadangi didžioji dauguma tirpiklių yra toksiški, tai jų naudojimas griežtai reglamentuojamas, siekiant užtikrinti darbo saugos, aplinkosaugos ir poveikio aplinkai bei visuomenės sveikatai keliamus reikalavimus. Griežtėjant šiems reikalavimams, valymas tirpikliais taikomas rečiau, ieškoma ir taikomi alternatyvūs švarių paviršių paruošimo būdai, nenaudojant tirpiklių. Tad čia į pagalbą atskuba mechanizuota dažymo įranga bei mechaninis valymas.  Šis paviršių paruošimo būdas yra ekologiškas, be pavojingų cheminių medžiagų ir gana saugus.

Read More →

TOP 5: garsiausi lietuviški vardai mados pasaulyje

modelių vardaiTarsi nulipdytus kūnus ir nepriekaištingus veidus televizijos ekranuose bei žurnalų viršeliuose matome kasdien. Podiumai, akinančios fotoaparatų blykstės, amerikietiškoji svajonė… Tačiau retai kada susimąstome, jog mūsų šalį garsina ne tik sportas, bet ir grožio industrijoje neįtikėtinas aukštumas pasiekiantys lietuvių modeliai.

“VOGUE”, “Victoria’s Secret”, “L’Officiel”… Vos keletas visiems puikiai žinomų pasaulinių prekinių ženklų, su kuriais kasdien sėkmingai dirba vis daugiau mūsų šalies modelių. Neteko nieko apie juos girdėti? Pateikiame penketuką garsiausių lietuviškų vardų, laurus skinančių mados pasaulyje.

5. Rasa Žukauskaitė. Dvidešimt dviejų metų žaliaakė Rasa modelio karjerą pradėjo būdama devyniolikos – sutartis su “Next Model Management” agentūra ir debiutas Prados pavasario šou Milane. Grožio industrijoje iš kitų modelių išsiskirianti savo skruostikauliais, Rasa taip pat gali pasigirti darbais su “Love Magazine”, VOGUE, Gucci, Louis Vuitton.

Read More →

Ar lengva užsisakyti norimas renginių organizavimo paslaugas jūsų mieste?

renginiaiKaip suorganizuoti tikrai gerą renginį ir neturėti per daug išlaidų? Į šį klausimą nuo šiol jums visuomet padės atsakyti profesionalūs renginių organizatoriai, kurie gali jums pasiūlyti labai skirtingų sričių renginių organizavimą:

Jeigu jums reikia ištirti savo produktą ir norite sužinoti klientų nuomonę, tuomet renginių organizavimas gali būti nukreiptas į parodomųjų renginių sritį – bus daromos prezentacijos su dovanėlėmis klientams ir bus siūloma įsigyti jūsų prekes;

Jeigu norite atšvęsti kokią nors ypatingą progą savo įmonėje, tuomet be jokios abejonės dabar turėsite galimybę pagal pageidavimus rengti teminius vakarėlius už nedidelę kainą – profesionalus renginių organizavimas garantuos, kad viskas būtų paruošta ir vyktų sklandžiai, o jums nereikės dėl nieko jaudintis. Juk progų gali būti pačių įvairiausių – galbūt jūs dar niekuomet nešventėte Kalėdų savo darbo aplinkoje? Ką gi, dabar pats laikas tai išbandyti – juk per tokias šventes galima gerokai suartėti ir su savo pažįstamais, pasidalinti džiaugsmu ir ateinančių metų planais, tad praleisti progos tikrai neverta, jeigu norite artimiau susipažinti ir savo įmonėje palaikyti labai draugiškus ir šiltus santykius.

Read More →

MAXIMA akcijos – ekonomija piniginėje

maxima akcijosMAXIMA – Lietuvos prekybos rinkos lyderė. Tai didžiausia lietuviško kapitalo įmonė ir didžiausias darbdavys Baltijos šalyse.  Dabar  prekybos tinklo „Maxima LT“ kūrimosi istoriją galima drąsiai vadinti verslo sėkmės istorija, nes po Nepriklausomybės paskelbimo nė viena iš Baltijos šalių įmonė nesulaukė tokio žinomumo visuomenėje ir pirkėjų įvertinimo. Sudėtinga finansinė padėtis pastaruoju metu pastūmėjo pirkėjus aktyviau ieškoti ir pasinaudoti pardavėjų siūlomomis akcijomis, siekti tą patį prekių krepšelį įsigyti už mažesnę kainą. Didžiausią mažmeninės prekybos tinklą valdanti bendrovė „Maxima LT“ tvirtina, jog  ant savo pečių ji prisiima net 50-80 proc. nuolaidos dydžio, tad išties verta būti informuotam apie vykdomas Maxima akcijas ir pasinaudoti teikiamomis nuolaidomis. Gegužės pabaigoje „Maxima LT“ paskelbė iki 15 proc. mažinanti daugiau nei 500 populiariausių prekių kainas.

Platus ir į įvairius pirkėjų poreikius orientuotas prekių asortimentas yra vienas didžiausių Maximos privalumų, todėl šis parduotuvių tinklas siūlo savo pirkėjams iki 65 tūkst. skirtingų maisto bei pramoninių prekių pasirinkimo galimybes. Maxima akcijas skelbia, norėdama pagelbėti sudėtingoje finansinėje situacijoje atsidūrusiems vartotojams. Pagrindinis pardavėjo tikslas yra ne tik parduoti, bet ir padėti savo klientams. Vienas iš būdų tai padaryti skatinti pardavimą, todėl pirkėjams sudaromos palankios prekių įsigijimo sąlygos. Tarp tokių veiksmų – Maxima akcijos, nuolaidos, ,,Ačiū“ kortelė, nukainojimai, prekių pristatymai, įvairiausi kuponai, konkursai, loterijos, ir, žinoma, lojalumo programos. Maxima akcijos padeda apsipirkti pigiau maisto produktus ir kitas bendrines prekes. Nuolaidos ir akcijos taikomos įvairioms pavienėms prekėms bei prekių grupėms. Labai praverčiančios akcijos kiekvienam, kuomet nuolaidos taikomos tokioms maisto prekėms, kurios ilgai negenda, kaip tarkim kava, arbata, cukrus, kruopos, nes tuomet galime įsigyti prekių didesniais kiekiais, tuo būdu sutaupydami lėšų kitiems pirkiniams ar paslaugoms. Be abejo, vykdomos Maxima akcijos pramoninėms, higieninėms, buitinėms prekėms, kuomet galime įsigyti apgalvotą ir reikalingą sau daiktą,  padeda sutaupyti.

Read More →

Kokia reali vaizdo registratoriaus kaina?

vaizdo registratoriusNusprendusius įsigyti filmavimo kamerą savo automobiliui tenka gerai pasukti galvą – vieni įrenginiai kainoja vos apie 100 litų, kitų kainos siekia 500 ar net viršija tūkstantį litų. O funkcijų skirtumai kartais būna labai maži, bent taip atrodo iš pirmo žvilgsnio.

Dažniausiai videoregistratorius, kurio kaina neviršija 100 ar 150 litų yra mažesnės raiškos nei brangesni įrenginiai, be to, gali sunkiau susidoroti su greičiau kintančiais vaizdas, mažiau pastebi ir tiesiog teturi vieną funkciją – įjungus jį filmuoja vaizdą kelyje. Tai paprastas, dažniausiai mieste dieną važinėjantiems asmenims puikiai tinkantis videoregistratorius. Nors tai pati paprasčiausia registratorių klasė, tačiau daugelis jų puikiai veikia ne vienerius metus.

Nuo 150 litų prasideda kokybiškesni įrenginiai. Šiuose jau galima tikėtis galimybės filmuoti didesne raiška. Daugelis šiek tiek brangesnių automobilinių kamerų gali pasigirti ir platesniu matymo kampu, kas kai kuriose situacijose itin svarbu ir naudinga, tiek mieste, tiek už jo ribų. Videoregistratorius už 150-300 litų gali turėti ir daugiau papildomų funkcijų, pavyzdžiui, GPS modulį, kuris leidžia vėliau peržiūrėti ne tik įrašytą filmuotą medžiagą, bet taip pat, specialių programų dėka, nubraižo kelionės maršrutą.

Read More →